...é, a pressão é grande pra quem vai prestar as provas
mas não adianta só estudar não
é preciso cuidar da mente
por isso a orientação de especialista pra esses dias
é relaxar
e existem diversas técnicas pra isso
tudo para tentar deixar preocupação de lado
e aquietar os pensamentos
O pessoal do vestibular, do Enem,
se eles fizerem algumas respirações deste porte
eu imagino sim que eles vão se acalmar muito
Acho agradável que eles procurem um lugar em casa
coloquem uma música
a pessoa tem que conhecer um pouquinho ela mesma
tem gente que gosta de música forte
tem gente que gosta de música mais lenta
Mas ela tem que alcançar um ponto que ela
se desligue um pouco da ansiedade
e a respiração novamente
eu imagino que é o que mais pode ajudar
Essa hipnoterapeuta também explica que
as memórias de lembranças boas
podem ajudar a tranquilizar
Respira
e começa a imaginar fatos da infância dela
que foram bons pra ela
Automaticamente isto vai trazendo um bem-estar geral
porque essas lembranças
acabam desmanchando o nível de ansiedade que ela tem